Posts Tagged ‘tår’

Trolljägarna – Tummen upp till er

onsdag, april 9th, 2014

trolljägarna

Har precis sett 2 avsnitt av Trolljägarna som går på Tv3.

Mina reflektioner efter programmen var:

-   ”Äntligen gör någon något emot några troll”

Sällan de åker dit via rättsväsendet och svårt att få reda på vem som sitter bakom ett konto (iaf lagligt sett).

Det komiska är att en genomgående tråd i nästan alla konfrontationer är att de inte minns, inte vill kommentera eller går där ifrån.
Med andra ord, de kan inte stå för vad de har skrivit/sagt.
En av dem frågade de om han skulle kunna tänka sig att säga allt detta som han hade skrivit öga mot öga och det skulle han inte ha kunnat göra.
DÅ SKA DU INTE SKRIVA DET HELLER ! ! !

Internet är ingen laglös zon, svensk lag gäller även där.
Hot, trakasserier, förtal, ofredanden m.m är inte okej.
Tänk dig för vad du skriver för det sitter faktiskt människor bakom den andra skärmen och inga robotar.

Bara för en person är känd så betyder inte det att den personen är en känslolös person som inte tar åt sig.
De är också människor precis som du och jag.

Jättebra att ha internet som ett diskussionsforum och alla kan inte tycka likadant och tur är väl det, men att ta till illegala metoder är inte okej.

Hoppas lagen snart kommer i kapp så att flera åker dit för dessa brotten.

Vill bara tillägga om denna ”Hult” som i programmet i ett videoblogginlägg att bloggare är patetiska som söker uppmärksamhet och som bara är ute efter pengar är patetiskt.
Hmm, och vad är inte du?
Att blogg via video är också att blogga och du söker ingen uppmärksamhet då eller?
Patetiskt…

Vill tipsa om Juridikinstitutet om du själv har varit/är utsatt, de hjälper programmet med stämningar och skadeståndshandlingar m.m.

Vad tycker du?
Ska trollen ut i rampljuset?
Har du varit utsatt?
Är du själv ett troll och varför?

Panikångest igen…

onsdag, augusti 28th, 2013

Hej alla kära läsare!

Jag har haft det rätt bra ett tag nu utan panikångest.
Har försökt att ta det lugnt, inte ta på mig för mycket osv.

Igår kom domningarna tillbaka, och denna gången i 2 fingrar.
Panikångest har jag haft av och till hela veckan tyvärr.
Detta beror på flera saker tyvärr.
En av dem är tankar kring begravningen av min farmor bland annat.

Jag försöker att finnas där för alla så mycket som jag bara kan.
Jag själv har inte fällt en tår än och att hon är borta är inte så jobbigt än.
Kanske låter kallt men det beror på att jag vet att hon har det så mycket bättre nu än innan hon gick bort.
Hon saknas, det gör hon men i detta läge ska men inte vara självisk.

Begravningen blir om ca 2 veckor och jag hoppas på att det kommer gå bra.

Min skola börjar om 1 vecka och är lite nervös inför den också.
Mycket på jobbet också som det ser ut just nu.

Jag har iaf köpt mig magnesium-brustabletter idag för att se om det kanske kan dämpa panikångesten.
Googlade som en tok igår på olika naturläkemedel, alternativa saker som kan hjälpa och det var en av sakerna.
Tog 1 tablett idag men märkte ingen skillnad men ska testa i några dagar.
Gör allt för att slippa vanliga mediciner med biverkningar så som viktökning (har lyckats gå ner 5 kilo nu), dämpad sexlust, illamående m.m

Hoppas ni har det bra och är så tacksam för att ni finns kvar på bloggen och skriver era uppiggade kommentarer.
De lyser upp min dag!

Tack!

Dagens erotik

fredag, mars 1st, 2013

ophelia-overdose.deviantart.comLike_a_raindrop_by_Ophelias_Overdosetumblr_lied1tKdMc1qhmcl9o1_500

Dagens erotik

onsdag, februari 6th, 2013

iPzpRtumblr_m26mfumMAQ1qcr8cio1_500

Sexfakta

torsdag, maj 24th, 2012

”Det tar en spermie en timme att simma 18 centimeter.”

Dagens erotik

torsdag, april 26th, 2012

Mindfullness

torsdag, februari 23rd, 2012

Enriz ville ha ett inlägg om mindfullness så här kommer det.

Jag har enbart gått på denna ”kurs” 2/5 gånger pga flytten.

Så som jag har uppfattat detta så är det ett sinnestillstånd.
Att vara medveten om sitt omedvetna, vara i nuet, lyssna på sin kropps signaler, inte dömma och stresshantering.

En del tycker att de är fördomsfria (tex jag) men det är man sällan.
Om du hör ett ljud tex en bil som drar iväg snabbt så associerar man det till något så som:

* En ungdom som nyss har fått körkort
* Att det är en man som kör
* Någon som har bråttom

osv…

Mindfullness vill att man ser allt med nya ögon och att bli mer medveten om sitt undermedvetna.
Man gör massa saker automatiskt, ”auto-piloten” och mindfullsness vill att man ska slå av den.

De gångerna jag har gått så har vi gjort lite övningar.
Andningsövningar som ska göra att man slappnar av och lära sig att tömma skallen med tankar som stör osv.
Det är svårt att var helt blank tanken och helt avslappnad i alla muskler i kroppen.
Riktigt skönt och första gången ”försvann” jag.
Tappade helt tid och rum, sjukt skönt.

Fick en bra lista idag som var riktigt bra, dock hade jag redan börjat med en hel del av detta.

Här har ni listan:

* Vad är viktigt, vad ger sammanhang och mening i ditt liv?
* Tar du ansvar för något som du inte behöver ta ansvar för?
* Vad ger dig lust, intresse, kreativitet och glädje?
* Hur tar du hand om (förvaltar) det goda, som är bra i ditt liv?
* Var det något under denna dagen/veckan, som tog onödigt mycket energi från dig?
* Finns det i så fall något annat sätt att hantera sådana situationer/personer på? Skulle du vara nöjd med det nya sättet?
* Identifiera det som i övrigt tar mycket kraft från dig. Lägg upp en strategi för hur du ska hantera detta, och försök att eliminera den negativa påverkan.
* Lär dig en teknik för avslappning som du trivs med (yoga, qi qong, mindfullness osv.) Det handlar om både mental och fysisk avslappning.
* Skilj på närande och tärande relationer dvs. de personer som ger dig kraft och inspirerar respektive de som tar kraft ifrån dig. Undvik tärande personer.
* Odla goda och nära relationer
* Strukturera dagen, tänk efter vad du inte behöver göra.
* Ät och sov på rätt sätt och i rätt omfattning
* Hur underhåller du din återhämtning?
* Undvik påfrestningar
* Bli medveten om och lär dig uttrycka vad du känner och behöver
* Vila (varje dag, vecka, år) och ta ofta pauser
* Lär dig säga nej (egentligen JA till dina djupaste värderingar)
* Sök stöd hos kollegor och familj
* Lära dig ge och ta emot uppskattning
* Träna fysiskt 2-3 gånger/ veckan (30 min/gång) utan överansträngning
* Träna din förmåga att vara närvarande i nuet och njut av livet
* Lyssna till kroppens signalar (t.ex spänningar, sömnsvårigheter, trötthet mm)

Detta med att lära sig att säga nej har varit en utmaning för mig.
Har lärt mig att säga nej nu men det efterlämnar ett dåligt samvete.
En av kvinnorna som var med på kursen sa det samma.

-   ”Att säga nej är inte svårt, det är just det där med att man får dåligt samvete efteråt som är jobbigt.”

Det får jag jobba på.

Sen har jag börjat att eliminera människor som inte uppskattar mig, bara tar energi och inte ger mig något.

Sen detta med att man tar ansvar för saker som man inte behöver ta ansvar för har jag alltid haft problem med.
Ett exempel är när det har tagit slut i en relation så tänker jag merexet  än på mig själv och hur jag mår.
Så som om hur han mår och har det.
Oftast så ville jag inte ändra status på Facebook, berätta för vänner att jag har träffat någon ny för att de skulle berätta för exet som jag sen trodde skulle bli förkrossad om det var jag som gjorde slut.

Eller saker på arbetet som inte är mitt ansvar, tar jag ansvar för och oroar mig för.

Detta har jag börjat släppa på.
Tänker så här:

-   ”Vem lägger ner så här mycket omsorg/ansvar/funderingar på mig som jag gör på dem?”

Svaret är oftast väldigt få personer.
Varför ska jag göra detta om de inte gör samma sak för mig.

Man blir mer medveten om saker när man har varit på en sådan här kurs.

Har du problem med sömnen, stress, värderingen om sig själv eller vill lära sig att slappna av så är nog detta något för dig.

Testa!

Sexfakta

onsdag, januari 4th, 2012

”Enligt lag i staden Doha, Qatar, måste en kvinna som blir påkommen av en man när hon antingen klär om eller tar ett bad, först täcka för ansiktet och inte kroppen.”

Dagens erotik

lördag, december 31st, 2011

Härligt ljus och mysig bild.

Dagens erotik

måndag, oktober 3rd, 2011

Sommarpratarna

söndag, juli 17th, 2011

Såg precis ”Sommarpratarna” på SVT 1.

Ett mycket gripande program.
Har sett det lite då och då innan och verkligen gillat det.

Dagens program handlade mycket om sorg, förluster och en kamp om överlevnad.

Fällde en tår.
Förstår inte hur man kan överleva efter att ha mist 2 barn.
Vad får en att vilja leva vidare?

Det får en att tänka.
Man är inte ensam.
Vi är olika men samtidigt så lika.
Alla går vi igenom svåra tider.
Allt från närstående som går bort, brott man blir utsatt för till besvikelser och motgångar.

Jag ska följa det programmet för de ger mig så mycket.
Man får många tankar, man bli berörd och man får en insikt i en annan människa.

Har du inte sett programmet så rekommenderar jag det starkt.